Manuální lymfatická masáž

Lymfatická masáž není jen kosmetickou procedurou, kromě vaší pleti může mít pozitivní vliv také na vaši imunitu a zdraví. Patří mezi osvědčené fyzioterapeutické procedury, které pomáhají urychlit látkovou výměnu a podporují očistné a regenerační procesy organismu. Lymfa nemá svoji pumpu a její pohyb se stimulován samotným pohybem svalů. K zpomalení jejího toku přispívá zejména sedavé zaměstnání a těsné oblečení, kdy zbytky látkové výměny se kládají do tkání. Že váš lymfatický systém nefunguje správně poznáte např. tím, že se cítíte unavení, trápí vás celulitida, otoky dolních či horních končetin a jiné zdravotní problémy.

Nejčastěji se provádí masáž celého těla (120 minut), ale lze masírovat po otevření lymfatických uzlin jen problematickou oblast (60 minut). Na začátek se vždy doporučuje podstoupit jednu celotělovou proceduru a až následně několik částečných masáží, kdy množství a četnost záleží na konkrétním účelu a potřebách (nicméně počítejte 3 až 10 částečných procedur, s intenzitou od 2x týdně po udržovací 1x měsíčně).

Lymfodrenáž se od běžných masáží velmi liší, využívá totiž výhradně jemných spirálových hmatů a tlaků, jejichž účelem je stimulovat tok lymfy směrem k lymfatickým uzlinám.

Doporučení:

• Začněte celotělovou procedurou (120 minut).
• Následně absolvujte 3–10 částečných procedur, dle vašich potřeb.
• Frekvence: 2x týdně až udržovací režim 1x měsíčně.